Hipertensi adalah Penyakit darah tinggi atau Hipertensi merupakan salah satu dari penyakit yamg sering ditemui di masyarakat di Indonesia.
Tanda dan Gejala Umum
– Nyeri kepala dan pusing,
– Nyeri kepala berputar,
– Rasa berat di tengkuk
– Mata berkunang-kunang,
– Kesemutan,
– Kesulitan bicara,
– Rasa mual/muntah.
Faktor Penyebab
– Riwayat keluarga dengan Hipertensi,
– Umur,
– Kegemukan/obesitas,
– Merokok,
– Stres,
– Alkohol,
– Obat-obatan,
– Kurangnya aktifitas dan olahraga,
– Konsumsi akanan berlemak,
– Berhenti haid menopause,
– Penyakit Kronik Lain (Diabetes Mellitus, Jantung, Ginjal).
Pencegahan
– Pertahankan berat badan ideal,
– Olahraga teratur,
– Batasi pemakaian garam,
– Hindari konsumsi alkohol,
– Tidak / berhenti merokok,
– Makan banyak buah dan sayuran,
– Hindari minum kopi berlebihan,
– Hindari/atasi stres,
– Cek tensi teratur/bulan (bila umur > 40 tahun).
penulis : dr. Muhammad Reza ZR
